1. Awali Hari Anda Dengan Sarapan
Sarapan mengisi "perut kosong Anda" untuk mengisi kembali perut anda setelah waktu malam . Makan sarapan yang baik dapat membantu Anda berbuat lebih baik di sekolah. Mudah menyiapkan sarapan termasuk: sereal dingin dengan buah dan susu rendah lemak, roti gandum utuh dengan selai kacang, yoghurt dengan buah-buahan, gandum wafel atau bahkan pizza semalam.
